5 وجبات صحية و سهلة لطلاب السكنات

كهفك الصغير -سكنك- مليء بالخيرات والخيارات أكثر ممّا تعتقد، لذا، لا تتذمر كثيرًا بعد اليوم، ولا داعي لإزعاج إخوتك بسؤالهم عن كلّ وجبة تناولوها في غيابك، فثلاجتك شبه الفارغة، ووقتك المكرّس للدّراسة -أرجو ذلك- لن يشكلا عائقًا أمام ممارستك حياة صحية، إذا أحببت أن تتجنّب حرقَ مطبخِك، وحرق بعض السّعرات عوضًا عن ذلك، أكمل معنا قراءة هذا المقال، حيث سنقدم  خمس وصفات لوجبات سهلة وصحّيّة لطلاب السّكنات. الشوفان بالموز والمكسرات: الشّوفان غنيّ بالمعادن والفيتامينات الضّروريّة للجسم ، وبمضادات الأكسدة، وهو غنيّ أيضًا بالألياف الضّروريّة لصحة الجهاز الهضميّ والّتي تزيد الشعور بالشّبع وتقلّل من مستوى الكولسترول الضّارّ في الجسم؛ لذلك...

اقرأ المزيد